【瞑想】朝と昼と夜の瞑想/メディテーション/アーユルヴェーダ

瞑想に興味はあるけれど中々取り組めない。という方へ。
朝と昼と夜の時間帯に分けて、1回30秒から取り組める
おすすめの瞑想方法をご紹介しています。

＃瞑想
＃アーユルヴェーダ
＃ヨーガ二ドラ

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名古屋ヨガ/アーユルヴェーダ　杉浦真里
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